🌱 <조직별 손상 회복기간> 근육, 인대, 힘줄, 피부 등 각각의 조직은 손상 정도와 혈류량이나 혈관분포도에 따라 회복속도의 차이가 있습니다. 운동전문가가 운동손상학을 알아야 하는 이유는 운동을 지도할 때언제 쉬게 할지, 언제 움직이게 할지, 언제 부하를 올릴지를 판단하는 기준을 나눠 회복 단계에 맞는 운동을 정확히 선택해야 하기 때문입니다. 좋은 재활은 아픈 부위를 피하는 것이 아니라 조직이 다시 부하를 견딜 수 있도록 단계적으로 준비시키는 과정입니다.
